怎么判断自己是低血糖

如果要判断自己是否有低血糖，可以通过表现出低血糖的典型症状、监测血糖、吃高糖食物来判断。

低血糖症是指空腹血糖浓度低于2.8mmol/L的成年人。糖尿病患者血糖≤3.9mmol/L即可诊断为低血糖。低血糖症是由多种病因引起的一组综合征，以静脉血浆葡萄糖简称血糖浓度低为特征，临床上以交感神经兴奋和脑细胞缺氧为特征。

1、低血糖的典型症状：

首先，患者有典型的低血糖症状，如心慌、出汗、颤抖、饥饿、头晕、面色苍白，甚至神志不清、易怒。重症患者可能会失去知觉。

2、血糖监测：

可以通过监测血糖来检查是否有低血糖。血糖低于2.8mmol/l通常被认为是低血糖。如果糖尿病患者的血糖低于3.9mmol/l，通常认为是低血糖。

3、服用高糖食物：

患者出现典型的低血糖症状后，食用高糖食物后，低血糖症状会迅速缓解，也可判断为低血糖。

一般人群预防低血糖，一日三餐要适量加点心，避免空腹跑步、爬楼梯等剧烈运动，体检或产科检查时注意禁食。糖尿病低血糖患者应注意生活规律，定量进食，服用降糖药或注射胰岛素后及时进食，加强血糖监测，尤其是调整降糖药后，及时掌握血糖检测情况。运动量不宜过大，每天的运动量是固定的，外出运动时随身携带糖果，按医嘱服药，不要自行增减剂量，检查每次服药前的药物和剂量，尤其是胰岛素的剂量。对于新生儿低血糖，要特别注意顺产的妈妈，分娩过程中可以少量吃易消化的食物，剖宫产的妈妈可以静脉补充葡萄糖，尽快给新生儿喂奶30分钟产后，重点关注早产儿、低血压、婴儿体重、低血糖、血糖高危新生儿，不能通过胃肠道喂养，可静脉给予10%葡萄糖。