为什么睡眠不足会头疼

睡眠不足一般会导致大脑疲劳无法完全缓解，大脑疲劳需要更多的血液来提供营养和氧气。脑充血会导致颅内压暂时升高，大脑供血不足通常会导致头痛。

一般在睡眠时，大脑处于休息状态，因此大脑的血液供应相对较少，因此可以实现平衡。睡眠不足是指没有达到正常睡眠时间。睡眠不足，即大脑长时间处于轻度睡眠状态，会打破这种平衡。因为此时大脑处于兴奋状态，血液供应仍然处于消失状态，这可能导致脑缺血和缺氧，一些人可能会感到头晕甚至头痛。睡眠不足会导致大脑疲劳缓解不足，从而影响大脑的功能状态。长期缺乏睡眠会导致大脑中自由基和各种代谢废物缺乏及时地代谢清除，从而导致大脑供血不足，导致头痛。睡眠不足也会带来许多身心伤害，如思维能力下降、警觉性和判断力减弱、免疫功能障碍和内分泌失调。

患者应注意休息，保证睡眠，避免神经衰弱。多吃绿色健康的蔬菜和水果，饮食均衡。