剧烈运动后的头痛、恶心,通常是由于脑供氧不足或低血糖引起。
很多人运动后会头痛恶心,一般都是正常现象,尤其是很多平时缺乏运动的人,突然剧烈运动会导致很多不舒服的应激反应。人在运动的过程中,脑血管会扩张,身体和大脑的耗氧量会大大增加,患者没有运动的习惯,心肺功能达不到运动标准,大脑就会缺氧。此外若患者自身体质较差,运动前不能及时补充能量,剧烈运动时容易发生低血糖,导致头痛、恶心。患者患有某些疾病,如鼻窦炎或贫血,剧烈运动后也会出现头痛、恶心等症状。
剧烈运动后不要立刻饮用冰冷、刺激性饮料,以免引起肠胃不适。