芹菜叶通常可以吃,适量食用不仅无害还可以补充营养,反而对身体有益。
芹菜叶是一种营养价值很高的蔬菜。芹菜叶富含类黄酮、挥发油化合物等活性成分,富含芹菜素、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷等营养元素。据研究,芹菜叶中含有多种药理活性成分,主要包括黄酮类化合物、挥发油化合物等。芹菜还含有高含量的纤维素,可加速肠道蠕动,促进排泄。芹菜叶中钙和磷的含量也高于普通蔬菜,经常食用可以补充矿物质。因此,适量食用芹菜叶对健康有益。
总之,芹菜叶可以食用,但需要适度食用,以确保科学合理的饮食和均衡的营养,但无治疗疾病作用。
在可以替代芹菜的野菜中,水芹菜可谓是一马当先,它和芹菜一样都可以平肝降压,但食神提醒大家:野菜虽好,吃的时候要特别注意卫生!今天食神要推荐给大家的是一道利用水芹菜来做的简单家常小菜。