失眠不算熬夜，失眠是主观上想睡觉，熬夜主观上是不想睡觉，经常熬夜可能会引起失眠症的发生。
失眠是一种规律性或持续性的睡眠障碍，即入睡困难、早醒且睡眠质量差，或单纯对自己的睡眠不满意。熬夜玩手机或者工作，在这样的环境下，很容易减少人体褪黑激素的分泌，进而影响睡眠。对于失眠的治疗，有效的途径主要是心理治疗和药物治疗，可以在医生的指导下使用阿普唑仑等苯二氮?类药物或唑吡坦等非苯二氮?类药物进行治疗。
睡前饮用热牛奶可以提高睡眠质量，缓解失眠症状。
失眠不算熬夜，失眠是主观上想睡觉，熬夜主观上是不想睡觉，经常熬夜可能会引起失眠症的发生。
失眠是一种规律性或持续性的睡眠障碍，即入睡困难、早醒且睡眠质量差，或单纯对自己的睡眠不满意。熬夜玩手机或者工作，在这样的环境下，很容易减少人体褪黑激素的分泌，进而影响睡眠。对于失眠的治疗，有效的途径主要是心理治疗和药物治疗，可以在医生的指导下使用阿普唑仑等苯二氮?类药物或唑吡坦等非苯二氮?类药物进行治疗。
睡前饮用热牛奶可以提高睡眠质量，缓解失眠症状。
桂雅星主任医师
上海市第一人民医院 神经内科
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
老年人失眠的临床表现都有哪些类型呢
失眠算熬夜吗
“种植一口牙相当县城买套房” 种植牙集采要来了 能降多少？
想想都痛！女子健身房上私教课腿骨被压折，如何避免运动中受到伤害？
武汉大学一例霍乱病例情况，霍乱是什么病？
还有这等好事？研究发现多照镜子或有助减肥！