总胆固醇低怎么办

总胆固醇偏低。饮食上要多吃富含胆固醇和优质蛋白质的食物，忌油腻饮食。低胆固醇的原因包括非疾病因素和疾病因素。

总胆固醇低的患者与营养不良有一定的关系。多见于长期素食者或减肥患者，容易出现总胆固醇偏低的症状，这是由不合理的饮食引起的。总胆固醇偏低的患者也可能由某些疾病引起，如肝硬化、病毒性肝炎、甲状腺功能亢进，严重贫血的患者可能出现总胆固醇偏低的症状。低总胆固醇会使血管壁变得脆弱，容易出现血管破裂。低总胆固醇会降低人体的抗压能力和抵抗力，低胆固醇还会减少性激素的合成，从而影响性功能。非疾病因素：一般低胆固醇人群营养不良，如长期吃素、偏食、服用药物，如雌激素、甲状腺激素、降脂药物等。富含胆固醇和优质蛋白质，如蛋黄、牛肉、动物、肝脏等，不要盲目减肥，保持健康的生活方式，推荐食谱——猪肝菠菜汤。疾病因素：一是肝脏疾病，如肝硬化、重型肝炎等，应避免油腻饮食，不饮酒。其次，代谢性疾病，如甲亢，应控制含碘食物。第三，恶性肿瘤，如胃癌、肝癌等，主要侧重于原发病的治疗。

日常生活中，建议患者注意营养均衡，荤素搭配，规律运动，养成良好的生活习惯。同时，保持作息规律，保持良好的心情。平时要增加饱和脂肪和胆固醇含量高的食物的摄入量，如动物内脏、肉、蛋、奶等食物，但同时摄入量不宜过高，适量是合适的。调整饮食时也应注意运动。适当的运动可以帮助身体保持相对稳定的胆固醇水平。