血糖高吃什么蔬菜和水果降血糖

通常情况下，血糖高吃西红柿和苦瓜等蔬菜水果可以降血糖。

1、西红柿：

通常西红柿含糖量低，而且营养价值较高。该蔬菜含有果酸等营养成分，通常可以降低人体内的胆固醇含量，同时可以降低人体内的血糖含量。

2、苦瓜：

一般苦瓜中含有丰富的营养成分，如苦瓜皂甙。苦瓜皂甙的降血糖作用较为明显，最重要的是苦瓜中含有类胰岛素的成分，所以通常适当摄入苦瓜可以刺激人体分泌大量的胰岛素。患者日常通常需要避免吃含糖量高的食物，如蛋糕、糖果和一些甜点如冰淇淋、含糖饮料等。