气血不足就是气血不足。气血两虚的患者表现为精神不振、乏力、胸闷气短、不能言语、头晕、心烦、心悸、失眠等症状。
孩子气血不足,首先脸色会黑、青、白,肠胃功能差,消化不良,贫血。其次,孩子的头发会稀疏发黄,耳朵软而圆,会有肉多骨瘦的感觉,说明孩子气血不足。因为没有足够的血液供应,孩子的皮肤会变得暗沉。如果孩子的气血不足得不到及时纠正,生长发育就会缓慢甚至停滞。如果小儿气血不足,会表现出以下临床症状。首先是主观感受。孩子气血不足,就会表现为疲劳、无精打采。有些孩子经常生气,懒惰,这是主观症状。头发发黄,气血不足,毛囊和头发缺乏足够的营养,头发会变得干枯、发黄、易分叉,有时还会出现明显的脱发症状。其次,有客观迹象。小儿气血不足会表现为身体虚弱,小儿体重不达标,面色发黄或苍白,这是气血不足的典型表现。气血充足时,手心常年温热,如手心发热、经常出汗或手心冰凉,都是气血不足的表现。气血不足时,指尖细而平。如果为儿童把脉,脉诊往往提示虚脉。针对小儿气血两虚的症状,可以给小儿补气养血,可以用中成药、归脾丸,也可以平时多给小儿吃红枣、山药熬粥。尤其是红枣,有补益小儿气血的功效,小儿可长期食用。
孩子气血不足,可以通过补气血的食物来调理。可以多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、牛奶等营养丰富的食物。运动可以增加运动量,促进血液循环,增强机体免疫力。想让宝宝按时睡觉可以吃点水果蔬菜。注意休息,避免疲劳。
从中医角度讲,“黑色入血”,也就是说颜色深的东西功效是入血的,像红枣、阿胶、龙眼肉、红糖等。与西医不同,中医很多东西都是药食同源,虽然不能从成分上分析其起作用的机理,但在功效上是肯定的。