连续几天只睡3小时

连续几天只睡3小时，这是一种严重的失眠症，需要得到医疗和心理治疗。

1、要有一个好的生活方式，要有充足的睡眠，要有规律的作息，要有一个健康的生活方式。

有时候睡得很迟，但是每天早晨都准时起来。不要在假期和周末睡觉。过度的失眠对身体不好。

2、要适当锻炼身体。

为了让体质更有韧性，可以一天做1到2个钟头的运动。但是，在睡觉之前，最好不要做激烈的锻炼。一些人不应该在睡觉之前做大量的锻炼来使自己筋疲力尽。如果在生活中出现任何不适，建议及时就医，并在医生的指导下进行诊断和治疗。