每天只睡4小时能活多久

每天睡4小时通常不会导致猝死，但长时间每天睡4个小时可能会导致猝死。

睡眠对人的健康非常重要。正常人睡眠约7小时。每天睡4小时通常不会导致猝死。如果长时间每天睡4个小时，很容易导致猝死。目前，许多年轻人的生物钟混乱，睡眠时间短，经常熬夜工作或玩游戏，这对身体是看不见的。此外，长期缺乏睡眠会影响人们的智力、脑力、精力和精神状态。长期睡眠不足的人容易生气、焦虑，长期睡眠不足也会破坏人体免疫力，导致高血压、心脏病等一系列疾病。对于成年人来说，7小时左右的睡眠更好，可以缓解白天的疲劳，促进新陈代谢。保持充足的睡眠，过有规律的生活，注意饮食习惯的调整和适当锻炼，也有助于改善身体体质，减少猝死的概率。

建议将睡眠时间控制在7小时左右，以确保更好的精神状态。