宝宝积食怎么调理

宝宝积食一般可以通过饮食调节、运动和按摩等方法调理。1饮食调节：可以吃一些对积食有良好调节作用的食物，如白萝卜粥、山楂或黄连水等，能有效促进胃的消化功能，缓解积食带来的不适。另外，注意少吃多餐，平日以清淡易消化的食物为主，油腻不可吸收的食物尽量少吃。

2、运动：

饭后家长可以带孩子出去散步半小时左右，可以促进肠胃吸收和消化，但饭后不宜立即剧烈运动。

3、按摩：

当宝宝积食时，也可以适当按摩。让宝宝仰卧面向自己，顺时针按摩腹部，然后顺着腹部的曲线往下拉，重复按摩几次。建议注意保暖，避免肚子受凉，不要吃生冷硬的食物，避免喝冷水。