维生素c含片能美白吗

维生素C含片一般是能起到美白的效果的，但需要在医生指导下服用。

维生素C含片中含有丰富的维生素C，能够促进体内新陈代谢，有利于体内的毒素排出体外，还可以促进体内胶原蛋白的合成，有利于达到美白的功效。同时含有的维生素C还可以促进体内铁的吸收，有利于预防贫血的发生。但是要在医生的指导下服用，避免服用不当对身体造成一定伤害，如果长期大量服用，可能会引起尿酸盐和草酸钙结石等疾病。

在日常生活中要做好皮肤的护理工作，外出时要做好防晒，避免长时间太阳光暴晒。还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，比如辣椒、麻椒、肥肉等，以免影响体内的新陈代谢。可以多吃一些维生素C含量高的水果和蔬菜，比如猕猴桃、橙子、西红柿等。