吃沙拉酱的好处一般有调节内分泌和抗衰老等,一般坏处有增加脂肪和刺激胃黏膜等。
1、好处:调节内分泌,沙拉酱具有很强的内分泌调节作用,主要是因为沙拉酱可以改善人体新陈代谢,所以沙拉酱对预防和控制糖尿病非常好,可以发现,食用沙拉酱后,血糖水平会下降,对血管健康非常好。抗衰老,沙拉也有很强的抗衰老作用。沙拉酱中含有天然抗氧化剂,因此有利于减缓进食后大脑的萎缩,还可以通过食用沙拉酱帮助有效延长寿命。坏处:增加脂肪,沙拉酱含有热量,吃得太多可能会导致身体过热。很容易将多余的热量转化为脂肪积累,体内脂肪积累的增加会导致肥胖。刺激胃黏膜,如果吃太多沙拉酱,可能会刺激胃黏膜,容易增加胃酸分泌,导致胃灼烧或呕吐,影响营养素的正常吸收和分解。
建议正在减肥的,不应该吃沙拉酱,以免影响效果。