0脂肪沙拉酱适量吃不会长胖,但是过量不利于身体健康。
偶尔吃一次0脂沙拉酱通常不会长胖,如果长时间吃沙拉酱,又不运动,就会发胖,而且卡路里也会比较多。沙拉酱是用植物油、蛋黄和各种调味料调制而成,不同品牌的沙拉酱所用的材料和卡路里都不一样。即使想通过吃蔬菜沙拉来减肥,但是放太多的沙拉酱可能会适得其反。在做蔬菜沙拉或者水果沙拉的时候,可以减少沙拉酱的用量,这样可以让食材有一种淡淡的甜味,也可以达到控制体重的目的。
建议平时注意沙拉酱的摄入,以防增加体重。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。