钙尔奇补钙效果怎么样

碳酸钙D3片具有一定的补钙效果。

除钙外，碳酸钙D3片还含有维生素D，维生素D是补钙后有效吸收的关键因素，因为维生素D可以促进钙的吸收。在吃钙片的同时，还要多喝水，多做户外运动，阳光可以促进维生素D的合成，多暴露在阳光下有利于钙的吸收。可以多吃鱼、肉、牛奶、坚果和其他钙含量高的食物。还应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素，增强身体免疫力，并吃均衡的饮食，以保持健康。

同时还可进行药物治疗，如葡萄糖酸钙片结合维生素D。也可以选择一些复合制剂，如维生素D2、磷酸钙等。补充维生素D可以有效促进钙进入血液的吸收。