红小豆和什么煮粥最佳

红小豆和薏米、桂圆、红枣等食物煮粥最佳。

1、薏米：

红豆与薏米搭配熬制成的红豆薏米粥，是日常生活中最常见的红豆食用方法之一，薏米是一种食药同源的中药食材，具有很强的利水消肿的功效，能够排出体内的湿气，缓解头晕、乏力、食欲不振等症状。

2、桂圆：

桂圆又名龙眼，是一种养血益气、安神的食品，桂圆和红豆一起煮粥，可以增强补血、安神健脑、养血益气的功效，缓解失眠、健忘、心悸等症状。

3、红枣：

红枣是一种天然维生素，有很强的补气补血作用，与红豆一起食用，可以健脾健胃，缓解气血不足，润肠排便，降血压血脂，调节血糖，是一种营养丰富有效的食物。不建议痛风患者食用红豆。