红糖水煮鸡蛋什么时候喝最好

红糖煮鸡蛋最好在早上或上午9-11点空腹吃。

鸡蛋含有蛋白质、矿物质、维生素、脂肪等。红糖性质温和，含有糖。红糖煮鸡蛋具有活血、补中益气、健脾健胃的作用。它可以保护胃肠黏膜，加速血液循环，增加身体能量。红糖煮鸡蛋含有人体所需的碳水化合物、维生素和微量元素，可以吸收营养成分，预防缺铁性贫血。然而，红糖鸡蛋水的鸡蛋必须完全煮熟。鸡蛋可能含有致病细菌，如果没有被完全杀死，可能会引起肠道感染、腹痛、腹泻和肠炎。建议将鸡蛋完全煮沸，不要用沸水清洗鸡蛋。

平时要注意均衡、健康饮食，有利于身体健康。