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经常吃韭菜花对身体好吗

2023-01-01 10:09:4539健康网

经常吃韭菜花对身体是有好处的。有助于增加食欲、促进胃肠蠕动、补充维生素和矿物质等营养物质等。

1、增进食欲:

韭菜花有比较独特的辛辣气味,能增进食欲、开胃、消化。

2、促进胃肠蠕动:

韭菜花富含膳食纤维,可增加饭后饱腹感,刺激胃肠蠕动,有助于缓解便秘。

3、补充营养:

韭菜花富含钙、磷、铁等矿物质,以及维生素A和B。适量食用韭菜花可以为身体补充营养,有助于维持身体正常的生理功能。建议多吃清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激、过于油腻的食物,要保证摄取均衡全面的营养,注意膳食平衡。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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