烤的香蕉吃了好不好

烤的香蕉吃了有一定的好处。

烤香蕉主要由烤新鲜香蕉制成，具有多种功能，从中医角度看，具有温肝健脾、润肺止咳、清热解毒的功效。不仅可以改善脾胃虚弱引起的胃隐痛，还可以改善肺气虚引起的咳嗽，对发怒症状有辅助治疗作用。从营养角度来看，这种烤香蕉中钾离子含量相对丰富，还有大量的维生素C和纤维素，不仅可以平衡体内离子水平，增加心脏的射血能力，还可以美白皮肤，促进肠道蠕动。

注意适量食用，平时注意饮食规律，合理搭配，多吃易消化的食物，避免辛辣刺激性的食物。