牛奶对神经的好处

牛奶对神经的好处有安神助眠、增强免疫力、有助于补钙、防止重金属吸收等。

1、安神助眠：

许多人认为，喝了牛奶睡得很好，是因为牛奶中含有α-乳清蛋白的天然睡眠成分，可以帮助调节患者的大脑神经，改善睡眠。

2、增强免疫力：

牛奶中含有多种免疫球蛋白抗体，可增强人体免疫力。睡前喝牛奶使营养成分更容易被人体吸收。

3、有助于补钙：

睡前喝牛奶，可以补充和维持血液中的钙，有助于预防骨质疏松。

4、防止重金属吸收：

食品中可能含有铅、镉等重金属，睡前喝牛奶可以减少人体对这种有害成分的吸收。建议牛奶蛋白过敏患者或乳糖不耐受患者不宜喝牛奶，可能会导致腹痛、腹泻等消化系统症状。