牛奶加钙营养燕麦片的功效

牛奶加钙营养燕麦片有安眠、补钙、减少便秘、预防糖尿病的功效。

1、安眠：

浸过牛奶的燕麦中的色氨酸可以转化为5-羟色胺和褪黑素，影响人体的情绪和睡眠。喝适量牛奶浸泡过的燕麦可以稳定神经，帮助睡眠。

2、补钙：

牛奶是人体更好的钙来源，所以喝燕麦牛奶可以补充钙。

3、减少便秘：

牛奶浸泡的燕麦含有足够的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，减少便秘。

4、预防糖尿病：

能帮助人体促进肠道蠕动，润肠排便，排出体内毒素，帮助人体降低胆固醇含量，预防糖尿病，对人体健康非常有益。要注意不能暴饮暴食，避免伤害到身体。