糯米和黑米可以一起蒸着吃，具有很好的滋补功效，可以防止消化不良等情况。
1、能防止消化不良：
易被人体消化吸收。具有健脾养胃的良好功效。
2、滋补：
黑糯米粥富含淀粉、蛋白质、脂肪和糖，具有补中益气的功效，可以止泻、镇静胎儿和治疗十二指肠溃疡，具有良好的滋补作用，补血益气，有效治疗腹泻、气虚出汗症状。
3、提高人体免疫能力：
对女性有良好的美白效果。糯米和黑米不是药没有治病的作用，但有保健功能，可以滋养肠胃，又能滋润肌肤，不会增加消化系统的负担，也不会导致身体肥胖，可以煲汤等食用。
糯米和黑米可以一起蒸着吃，具有很好的滋补功效，可以防止消化不良等情况。
1、能防止消化不良：
易被人体消化吸收。具有健脾养胃的良好功效。
2、滋补：
黑糯米粥富含淀粉、蛋白质、脂肪和糖，具有补中益气的功效，可以止泻、镇静胎儿和治疗十二指肠溃疡，具有良好的滋补作用，补血益气，有效治疗腹泻、气虚出汗症状。
3、提高人体免疫能力：
对女性有良好的美白效果。糯米和黑米不是药没有治病的作用，但有保健功能，可以滋养肠胃，又能滋润肌肤，不会增加消化系统的负担，也不会导致身体肥胖，可以煲汤等食用。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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