苹果胡萝卜蒸熟打汁的功效

苹果胡萝卜蒸熟打汁的功效一般是润肠通便、补充能量、抗氧化和护眼等。

1、润肠排便：

苹果和胡萝卜富含水分和纤维素。苹果胡萝卜蒸熟打汁可以增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘。

2、补充能量：

苹果和胡萝卜汁中含有糖和淀粉，食用后会在体内水解成葡萄糖和果糖。苹果胡萝卜蒸熟打汁可以为身体提供能量，缓解饥饿和疲劳。

3、抗氧化：

苹果胡萝卜汁富含维生素C，具有抗氧化、抗自由基和抗衰老作用。此外，苹果还富含黄酮类化合物，苹果胡萝卜蒸熟打汁具有非常有效的抗氧化作用。

4、护眼：

苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，苹果胡萝卜蒸熟打汁具有护眼和夜盲等功效。建议注意适量饮用，以免引起脾胃虚弱、腹痛和腹泻等症状。