青汁一般一天喝2-3次。
青汁富含食物纤维和维生素。饮用后，可以减少糖或脂肪的吸收，对减肥和减肥有辅助作用。早上起床后喝一杯绿色果汁可以达到润肠排便的效果，使肠道内的有毒垃圾能有效排出体外，防止便秘。饭前喝适量的绿色果汁可以增强饱腹感，减少别的食物的摄入，有助于减肥。在晚上睡前约两小时，适量饮用一些绿色果汁可以促进脂肪代谢，有助于提高睡眠质量。每天喝2-3次绿色果汁，通常在早上起床后、饭前和晚上睡觉前。
建议易过敏和低血糖的患者少喝，避免导致过敏、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。
青汁一般一天喝2-3次。
青汁富含食物纤维和维生素。饮用后，可以减少糖或脂肪的吸收，对减肥和减肥有辅助作用。早上起床后喝一杯绿色果汁可以达到润肠排便的效果，使肠道内的有毒垃圾能有效排出体外，防止便秘。饭前喝适量的绿色果汁可以增强饱腹感，减少别的食物的摄入，有助于减肥。在晚上睡前约两小时，适量饮用一些绿色果汁可以促进脂肪代谢，有助于提高睡眠质量。每天喝2-3次绿色果汁，通常在早上起床后、饭前和晚上睡觉前。
建议易过敏和低血糖的患者少喝，避免导致过敏、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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