天天吃蒸土豆一般不会长胖。
吃适量的蒸土豆可以帮助减肥,土豆是高淀粉食物,营养摄入高,膳食纤维丰富。吃土豆可以增强饱腹感,而且土豆的脂肪含量相对较低。此外,蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能,所以吃蒸土豆可以帮助减肥。但也应该是适度。如果吃得太多,会导致食道堵塞。还应该注意营养均衡。一些富含高蛋白的肉类也有助于减肥。土豆富含纤维素,在高钾低钠食物中排名第一。特别适合水肿和肥胖患者。钾含量几乎是蔬菜中最高,因此不仅可以补充人体微量元素,还可以修长腿。
建议患者注意个人饮食,多吃水果蔬菜,营养搭配均衡。