晚上吃烧洋芋会长胖吗

晚上吃烧洋芋一般不会长胖。

晚上少吃烧洋芋不会发胖。洋芋是淀粉，分解成糖，不作为脂肪储存。晚上，应该养成早睡的习惯。正常的饮食条件不会导致肥胖，但尽量不要在夜间增加膳食，推荐不要在晚上吃东西。这对胃不好，而且容易发胖。可以吃一些蔬菜和水果，建议不要吃超过12点的东西。12点以后，吃烧洋芋肯定会发胖。晚餐吃适量的食物可以减少其他食物的摄入，从而减少脂肪摄入，尽快代谢多余的脂肪。因此，晚餐吃土豆不仅不会增加体重，而且对减肥也有辅助作用。

建议患者营养搭配均衡，多吃水果蔬菜。