香蕉酸奶榨汁有促进肠道蠕动的功效。
香蕉是一种营养丰富的水果,含有大量钾离子、纤维素和果糖。酸奶主要是蛋白质、乳酸和维生素C。酸奶和香蕉混合在一起,不仅可以增强人体免疫力,改善心悸和缺钾引起的心悸,还可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,确保肠道菌群的稳定,加快肠道废物的消除,还有助于降低血压,可以用于一些患有高血压和高脂血症的患者,一起吃香蕉和酸奶更有利于减肥。但是,需要注意摄入过多容易刺激胃黏膜并引起反酸,因此建议适量食用。
建议饮食规律,多吃新鲜蔬菜水果,保持充足的睡眠。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。