一天一个鹅蛋的好处

一天一个鹅蛋有改善记忆力、补充人体所需的维生素、补脑、改善贫血、缓解脱发等好处。

1、改善记忆力：

鹅蛋含有大量卵磷脂，能促进大脑发育，增强记忆力。

2、补充人体所需的维生素：

鹅蛋中含有丰富的维生素A、D、Ｅ、蜂黄素和硫胺素，是人体所必需的维生素。

3、补脑：

鹅蛋中的卵磷脂对神经系统和身体的发育有良好的作用，能延缓老年人的智力衰退，增强记忆力。

4、改善贫血：

鹅蛋中富含维生素和微量元素，可改善长期食用后的贫血症状。

5、缓解脱发：

促进黑发再生，很适合老年人食用等。建议鹅蛋过敏的患者禁止食用。