益生菌还有十天过期还能吃吗

益生菌还有十天过期不建议吃。

益生菌分为两类，一类需在冰箱中冷藏保存，另一类则不需要在冰箱中冷藏。益生菌快过期，则其中含有的活性成分会减少，服用起来没有太大疗效。如果过期时间较长，可能会引起其他细菌滋生，产生有毒、有害物质，服用起来不安全。无论是哪种益生菌，若出现过期的情况，建议患者不要再继续服用。

建议患者在服用的时候保证在保质期之内才可以服用，且需使用温水来进行冲服，不用过烫的水，避免影响益生菌效果。可适当进行体育运动，提高自身的机体免疫力。