海苔不算高热量食物。
海苔主要是指一种由紫菜制成的酥脆食品,热量不算高。每100g海苔含有约177卡路里,味道鲜美,营养价值丰富,含有大量的维生素B族。不仅可以改善口腔溃疡的症状,还可以预防脚气病,还有许多维生素A和E,可以确保皮肤的水分水平,对抗自由基,美白皮肤。钙离子、铁离子和碘离子含量相对丰富,可预防甲状腺肿,具有防癌抗癌的作用。
建议平时要注意戒酒戒烟,还要忌口,不要吃辛辣刺激性的食物,平时要多吃一些维生素含量比较丰富的蔬菜水果,而且要多饮用水,保持足够的睡眠,平时注意提高身体免疫能力。
大家都知道,减肥要少吃高热量食物,高热量食物有哪些?高热量食物非常多,但它们都有一些共性:口味重、令人上瘾、热量及含量标示不清等,当遇到这类食物,就应该谨慎食食用。但也不是说减肥就不吃高热量食物,而是不能多吃,坚持适度原则。