不加蔗糖的饼干会导致发胖。
不加蔗糖的饼干的卡路里并不低,虽然不含糖,但不加蔗糖的饼干含有高含量的淀粉、蛋白质和脂肪,而且里面含有比较多的油脂,吃得太多有可能会导致这种油脂在体内转变成脂肪。无糖饼干虽然糖分含量比一般的饼干少,但是吃多了还是会发胖。所以如果想减肥,建议不要吃这种不加蔗糖的饼干。这种饼干还富含钙离子,可以增加骨骼的强度。
在日常生活中应该保持营养均衡,要注意食材的荤素搭配,不偏食,以保持各种营养素的摄入充足,不要吃辛辣刺激性食物等,有利于身体健康。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。