钙奶饼干会使人发胖吗

钙奶饼干一般会使人发胖。

经常吃钙奶饼干会发胖。钙奶饼干含有较高的脂肪和蛋白质，钙奶饼干中的糖分也很高。如果经常食用，很容易发胖。如果想吃钙奶饼干，也可以吃，但每次不要过量。建议每餐不要超过100克。如果热量超过推荐值，就会引起肥胖。平时可以选择一些粗粮饼干，多吃蔬菜水果，每天饭后运动一小时，对身体有帮助。钙奶饼干的热量和普通饼干是一样的。可以选择早上吃，因为早上人体新陈代谢快，早上吃进去的热量会消耗一上午。早上吃钙奶饼干补钙，热量虽高，但能补充能量，维持一天的精神和体力，泡着吃增加饱腹感。

建议吃的时候注意循序渐进，尽量不要当主食，避免一次吃太多，否则会诱发消化不良。