吃什么水果能洗肺

洗肺可以多吃苹果、梨、葡萄、枇杷、猕猴桃等水果，具有排毒、养肺的作用。

1、苹果、苹果的天然果胶是最好的毒素黏合剂。

它可以结合体内的毒素，随着苹果中的纤维一起被带出体外，可以很好的帮助排毒。

2、梨，有清肺养肺的作用。

多吃梨可以改善呼吸系统的功能。其中所含糖的成分和鞣酸能化痰止咳，对咽喉有保养作用。

3、葡萄，含有多种必需的营养成分。

比如类黄酮是一种很强的抗氧化剂，可以抗衰老，清除体内自由基。葡萄籽中富含的花青素，抗氧化作用比维生素C高18倍，比维生素e高50倍。

4、枇杷，果实具有祛痰止咳、生津润肺、清热健脾的功效。

枇杷中丰富的β-胡萝卜素和柠檬酸对预防感冒也有一定的作用。

5、猕猴桃，富含维生素E，能增加身体抵抗力，增加身体对病菌的抵抗力。

而且，维生素C和维生素E有互补的强化作用。建议平时适当运动，增强抵抗力。多吃蔬菜水果，避免到一些粉尘大的地方。