喝咖啡会不会长胖吗对身体有害吗

喝咖啡是否会长胖通常根据咖啡纯度和咖啡类型来判断，咖啡一般对人体有害。

造成肥胖的最大因素往往是因为摄入的卡路里超过了长期摄取的卡路里，这些过剩的卡路里会以脂肪的形式存在于身体中，造成肥胖。尽管饮用纯正的咖啡会产生很少的卡路里，但是它并没有超出标准，也没有降低卡路里的消耗量。所以，它不会在身体里堆积过多的卡路里，也不会对你的体重造成任何的影响。在减肥的时候，可以适量饮用咖啡，不要选择那些含过多脂肪和糖分的速溶咖啡。如果饮用此种咖啡，会造成卡路里的大量消耗，从而影响体重。另外，也要注意不要饮用过多的咖啡，这是由于浓咖啡会使人体内的钙质流失，从而降低骨骼的重量，同时也会导致骨质疏松。

注意摄入过量的咖啡因通常会导致身体与心理的一系列不良反应，减肥期的患者尽量少饮。