喝苦瓜干水有什么好处和坏处

喝苦瓜干水的好处包括补充营养、辅助减肥及清热解毒等，坏处包括腹泻、腹痛等。

1、好处

苦瓜干水是用苦瓜晾制而成，含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维及钙、磷、铁等多种矿物质。适量饮用苦瓜干水可以为身体补充营养物质，有利于身体的健康。而且苦瓜干水中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，可以辅助减肥。此外，苦瓜干水中含有大量的维生素C，可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。

2、坏处

苦瓜干水是一种寒性的食物，如果一次性喝太多，可能会刺激胃肠道，从而出现腹泻、腹痛等症状。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行治疗。此外，苦瓜干水中含有一定的糖分，如果长期过量饮用，可能会导致血糖升高，甚至诱发糖尿病，不利于身体的健康。

在日常生活中，建议饮食多样化，使营养均衡摄入，避免暴饮暴食。还需要多参与体育锻炼，比如跑步、游泳等，有助于增强自身的免疫力。