黑橄榄果的功效与作用及食用方法

乌兰又称黑橄榄、黑橄榄、木卫子。橄榄科橄榄的果实。黑橄榄的性质是扁平的，味道酸涩。归脾、归经、归肺。具有祛湿解毒、补水止血、舒筋活络的功效。

黑橄榄含有钙和维生素C，营养丰富。维生素C的含量是苹果的10倍，是梨和桃的5倍。钙含量也很高，很容易被人体吸收。黑橄榄营养丰富。果肉含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷和铁等矿物质。传统中医认为黑橄榄甜、酸、味平。进入脾、胃、肺经络，具有清热解毒的作用。在冬季和春季，每天咀嚼2-3个新鲜橄榄可以预防上呼吸道感染。

建议孩子们经常吃，这对骨骼发育有好处。