每天早上一碗八宝粥有什么用

每天早上一碗八宝粥一般有增进食欲，补充体力、预防便秘、预防感冒的作用。

1、增进食欲，补充体力：

生病时，胃口不好。八宝粥配以色泽鲜艳、开胃的食物，如梅干、小菜等，不仅可以促进食欲，还可以补充体弱患者的体力。

2、预防便秘：

现代人饮食讲究，缺乏锻炼，许多人有便秘症状。八宝粥含有大量的水，而且大部分是粗粮。合理饮食不仅可以增加饱腹感，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

3、预防感冒：

早上早起喝一碗热八宝粥可以帮助保暖，提高身体抵抗寒冷的能力。建议患者在饮食上以清淡、低盐、低油饮食为主，注意保暖。