男人喝柠檬水的好处是补充维生素和水,但要注意适量饮用。
1、补充体内维生素:
柠檬富含维生素C,经常饮用柠檬水可以及时补充体内所需的维生素。
2、补充水分:
在温和的气候条件下,体力活动水平较低的成年男性的适宜日摄入量为1700ml。喝柠檬水可以补充身体所需的水分,为日常活动提供所必需的水分。男人在喝柠檬水时应该注意饮用的量,主要是因为柠檬的酸度很高。如果男人长时间大量饮酒,可能会导致胃酸分泌过多和胃不适。如果患者在日常生活中感到不适,请及时就医。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。