柠檬泡水喝了有什么好处

柠檬泡水喝一般具有生津解热、预防疾病、清热化痰等。

1.补水解热开胃：柠檬虽然酸味微苦，但柠檬皮富含芳香和挥发性成分，能生津解热，开胃健脾。喝一杯柠檬水可以让患者感到精神振奋，开胃。2.预防心血管疾病：柠檬富含维生素C和维生素P，可增强血管的弹性和韧性，预防和治疗高血压和心肌梗死症状。近年来，国外研究还发现，石灰中含有类似胰岛素的成分，可以降低异常血糖。3.清热化痰：柠檬皮的祛痰作用强于柑橘，夏天的天气湿热，如果不注意饮食，身体内部湿度和自然气候的外部湿度会相互作用，如果潮湿和浑浊长期停滞，就会产生痰。夏天痰多，喉咙不适时，可以在柠檬汁中加入温水和少量盐。

建议日常适量饮用，肠胃病患者和感冒患者不宜饮用。