女人吃金针菇的好处和坏处

女人吃金针菇有抗炎、降胆固醇、抗疲劳、促进新陈代谢、促进营养吸收等好处。

1、抗炎：

女人可以通过多吃金针菇来达到抗炎效果，因为金针菇菌丝体和种子体内所含的成分具有抗菌和抗炎作用。

2、降胆固醇：

女人可以通过食用适量金针菇有效降低胆固醇，因为金针菇可以有效防止血脂升高，饭后可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

3、抗疲劳：

女人可以通过食用适量金针菇来抵抗疲劳，加速消除疲劳，非常适合工作压力大的白领。

4、促进新陈代谢：

女人经常食用金针菇可以增强人体的生物活性，对促进身体新陈代谢有很大帮助。

5、促进营养吸收：

金针菇中的营养成分能有效增强机体的生物活性，从而促进机体代谢，能有效促进食物中营养成分的吸收和利用，对促进身体的生长发育有很大的益处。金针菇烹饪不当或长期食用可能导致便秘、缺钙和中毒。