苹果白萝卜汤的功效与作用,一般有润肺化痰、促进消化等。
白萝卜是一种富含维生素的食物,主要包括膳食纤维、果糖、维生素B、维生素C等,以及各种矿物质,如钙、磷、锰。苹果含有多种维生素和微量元素,可以预防和治疗呼吸道感染,促进人类生长发育,增强免疫功能。两者一起煮后适量饮用,可以补充人体所需的营养。中医认为白萝卜有清热化痰的作用,两种食物都含有大量水分。一起煮可以起到润肺化痰的作用。而且将白萝卜和苹果一起煮沸,可以使膳食纤维和果胶更容易被人体吸收和使用,有助于改善便秘,增加食欲,促进消化。
建议:适量饮用,不要吃得太多。因为中医认为白萝卜和苹果是属寒凉食物,脾胃虚弱的人不宜多吃,以免加重负担,导致腹泻、腹胀等消化不良症状。
长假期间,人们没少出去旅游,大吃大喝过后,肠胃或多或少都有一些不调。调整肠胃吃点什么好?不妨回家用白萝卜煮一碗清爽可口的白萝卜汤,促进消化整肠胃哦!