十七岁适合喝什么牛奶

十七岁一般适合喝高钙牛奶。

十七岁正处于成长发展时期，学习压力很大。在这个阶段，对能量的需求很大。纯牛奶中富含较高的蛋白质、氨基酸、脂肪、矿物质、微量元素、水分等营养成分，比较有利于骨骼的生长发育。十七岁需要每天补充钙，高钙牛奶的钙含量一般比普通牛奶要高25%。所以可以选择一些高钙牛奶喝。如果有乳糖不耐症，可以选择舒华牛奶。

建议十七岁少年平时要注意饮食均衡，可以多摄入高蛋白质、高钙和高维生素的食物。同时要适当进行体育锻炼，以增强体质，促进钙吸收。