生芒果有什么营养价值

野生芒果是一种常见的热带水果。肉质又嫩又甜。生芒果富含糖、膳食纤维、维生素、矿物质等营养素。具有润肠通便、强身健体的功效。

1、润肠排便：

生芒果富含膳食纤维，含有糖、蛋白质、粗纤维、矿物质以及丰富的维生素A、维生素C等营养成分。能促进肠道运动，从而促进排便。大便不好的人可以适当吃生芒果，以改善排便困难的问题。

2、增强体质：

生芒果富含矿物质、蛋白质、糖、维生素C、维生素A等营养成分。适度摄入可以使身体摄入相对稳定的营养素，对维持健康、增强体质起到积极作用。建议患者适当吃生芒果。