睡前一杯黄瓜汁的好处

睡前一杯黄瓜汁可以补充身体所需营养、润肠通便等好处。

1、补充身体所需营养：

黄瓜是一种常见的食物，富含水分、维生素和微量元素。它吃起来又脆又甜，晚上喝杯黄瓜汁可以补充人体所需的营养，也可以使皮肤更加水嫩，增强体质。

2、润肠通便：

黄瓜是一种清脆可口的食物，富含膳食纤维，热量和糖分含量相对较低，晚上喝杯黄瓜汁可以刺激胃肠液的分泌，促进胃肠蠕动。还可以加速肠道内食物残渣的排出，达到润肠通便的效果。对胃肠道缓慢蠕动或便秘有很好的效果。晚上睡觉前喝黄瓜汁要适量，以免加重胃肠道负担并可能引起腹痛。