晚上运动完可以吃圣女果吗

晚上锻炼后，可以吃点清淡的东西，可以吃圣女果。

圣女果富含糖、维生素、矿物质、蛋白质、果胶等膳食纤维，能健胃消化，缓解厌食症，促进人体生长发育。具有清热解毒、凉血安肝的功效，对治疗高血压、眼底出血等疾病有辅助作用。圣女果具有抗菌、抗炎、预防心血管疾病、保护吞噬细胞、促进淋巴细胞增殖、刺激效应T细胞、增强细胞毒性T细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞杀伤肿瘤细胞的能力、减少淋巴细胞DNA的氧化损伤、促进白细胞介素的产生，刺激平滑肌等。

患者生活中可以适量进行锻炼，如慢跑和打羽毛球等，能够提高身体的抵抗力。