为什么吃西瓜吃不饱

吃西瓜吃不饱是因为西瓜含有果糖。

西瓜里的果糖不会显著升高血糖，但也绕过了食欲控制机制，例如喝葡萄糖水和糖水会让人吃饱，喝含果糖的饮料不会让人觉得饱。西瓜和苹果的不同之处在于甜味主要来自果糖，温度越低，果糖越甜，这也是西瓜为什么会受到各种冷饮喜爱的主要原因。西瓜含有足够的水分，在进食过程中也在吸收水分，增加水分物质的摄入，促进身体的新陈代谢，从而增加排尿，防止便秘等肠道问题。由于西瓜含有大量的果糖，很难控制人们吃西瓜的量，而且很容易吃得太多，所以这种情况通常不可取。

西瓜可以储存在冰箱中，但建议在食用前在室温下放置半小时左右。