西湖瓜子的功效和作用

西湖瓜子有润肠通便、提高智力水平、提供微量元素等功效。

1、润肠通便：

西湖瓜子富含脂肪，对肠道有非常明显的润滑作用，对便秘的防治有非常积极的作用。

2、提高智力水平：

由于西湖瓜子中含有的一些脂肪酸，特别是不饱和脂肪酸，对促进细胞膜的组成和代谢起着重要作用，因此适当摄入一些西湖瓜子可以显著提高智力。

3、提供微量元素：

能为人体提供锌、硒、锰等微量元素，构成体内重要酶和辅酶的原料，因此可以使体内的生化代谢更加顺利。大量嗑西湖瓜子会严重消耗唾液，随着时间的推移，这会影响人们的口腔健康甚至消化。