一天一根胡萝卜属于过量食用。
胡萝卜是日常生活中常见的一种蔬菜,含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质,而且胡萝卜的热量比较低,适当吃胡萝卜能够补充身体所需要的营养。而且胡萝卜中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,帮助消化,可以预防便秘,对身体有一定的好处。通常情况下,一天一根胡萝卜属于过量食用,因为胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,如果过量摄入,身体无法完全吸收,会导致胡萝卜素在体内堆积,从而出现皮肤发黄、尿液发黄的现象,而且胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维,过量摄入还可能会加重胃肠道的负担,引起腹胀、腹痛等消化不良的症状,对身体健康造成一定的影响。所以,一天一根胡萝卜属于过量食用。
在日常生活中,应保持健康的饮食习惯,避免过多摄入胡萝卜,以免引起不适。