早餐吃两个白煮蛋合适吗?

每天早餐吃两个煮鸡蛋通常是不好的。

早上吃鸡蛋是传统的早餐方式，煮鸡蛋、煎蛋和煮鸡蛋更好。一般来说，鸡蛋有足够的营养，如果经济条件允许，你可以早上吃两个鸡蛋。然而，高胆固醇患者应尽量少吃蛋黄和鸡蛋白，一般来说，每天一个蛋黄就足够了，过量摄入蛋黄可能会增加高胆固醇血症和脂肪肝的风险，对于身体健康的成年人，每天吃一个鸡蛋已经足够。

建议每天适量的摄入鸡蛋，如果平时营养过剩则不必每天吃鸡蛋。鸡蛋虽然蛋白质含量高，但胆固醇含量也很高，因此它们既有积极作用，也有消极作用。