每天睡到四五点就觉得很冷

每天睡到四五点就觉得很冷通常是天气寒冷、气血亏虚、脾胃虚弱、阳虚等引起。

1、天气寒冷：

如果睡觉时不及时关好门窗，室内温度低。晚上睡觉时可能会引起畏寒，晚上建议加衣服和被子。

2、气血亏虚：

如果气血亏虚会影响末梢循环，血液在全身的流动不畅，晚上睡觉时可能会发冷。遵医嘱服用具有补益气血功效的药物，改善气血不足。

3、脾胃虚弱：

如果食欲不振，经常感到恶心呕吐，可能是脾胃虚弱，导致晚上睡觉发冷。此时，要注意调整饮食。

4、阳虚：

如果阳气不足以温暖四肢，晚上就会发冷。建议平时进行饮食调整，加强体育锻炼。饮食中多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、蛋黄和黑木耳等。